亜鉛は、新陳代謝やエネルギー代謝に必要不可欠なミネラルです。ダイエット中に不足しがちなミネラルを補うのに最適です。また、細胞分裂や着床に関係するホルモンの合成や、酵素のサポーターとして知られているため、妊娠を考えている女性にも欠かせない栄養素といえます。